Упражнение для мобилизации голеностопного сустава

Упражнение для мобилизации голеностопного сустава
Если чувствуешь ограничение подвижности в голиностопе и когда ты приседаешь отрываются пятки от пола, растягивай 40-60 сек для улучшения мобильности.
Смотри видео, сохраняйся и делись с друзьями.

Ankle mobilization