Зарождение гимнастики цигун

Исторические источники свидетельствуют о том, что цигун возник очень давно. Его основу можно проследить до ритуальных танцев племен по всему Китаю. Особые ритмы и танцевальные движения были разработаны для тренировки тела и разума, а также для профилактики заболеваний. В конце концов, эти движения были систематизированы в ежедневные упражнения для улучшения физического здоровья.

Китайские историки утверждают, что Желтый император, один из легендарных императоров, основавших Китай, ежедневно практиковал цигун обучение и прожил после этого более 100 лет. Китайские алхимики пытались использовать эти упражнения в сочетании с диетой и лекарственными травами. Упражнения цигун считались одним из средств достижения бессмертия. Важно отметить, что «эликсир жизни» присутствует в организме каждого человека. Регулярно совершенствуя его, каждый мог достичь здоровья и долголетия.

С тех пор появились различные методы цигун, среди которых «Восемь дуань цзинь» до сих пор является одним из наиболее распространенных интегративных методов. Его основателем считается генерал Юэ Фэй (1177-1279), который разработал это упражнение как средство тренировки своих войск. Легенда гласит, что упражнения цигун сделали армию генерала непобедимой. На протяжении тысячелетий ученые, интеллектуалы, монахи, воины и простые люди практиковали цигун по трем основным причинам: для обучения боевым искусствам, для самолечения и для медитации.