А вы знали про «мягкий фитнес»? 🏝Это спокойные и размеренные..

А вы знали про «мягкий фитнес»?

🏝Это спокойные и размеренные тренировки, где все фитнес упражнения выполняются в плавном ритме.

Если вам противопоказаны интенсивные нагрузки, то рекомендуем обратить внимание на это направление.

Главная цель занятий – научиться слушать свое тело🧘

С чего начать тренировки? Об этом расскажет специалист по биомеханике движения тела из Югры Ирина Кравчук.

А вы уже пробовали «мягкий фитнес»? Делитесь в комментариях своими впечатлениями👇

Мягкий фитнес

Источник