Аргументы «за» или почему нужно делать зарядку по утрам
- Обновлено: 18.08.2019
Регулярное выполнение зарядки способствует похудению и улучшению общего состояния организма. 10 причин, почему нужно делать утреннюю зарядку: 1. Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты в спорте. 2. Утренние занятия способствуют «скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий. 3. Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии. 4. Многие люди говорят, что упражнения по утрам помогают им регулировать аппетит в течение дня. 5. Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше. 6. Занимаясь упражнениями, мы становимся более дисциплинированными. 7. Исследованиями подтверждено, что физическая активность стимулирует умственную деятельность. 8. Делая 10-минутную зарядку с утра, можно поддерживать тело в форме. 9. В результате занятий физиологические процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия. 10. Просто попробуйте сделать зарядку с утра, и вы убедитесь как это здорово.
А вы делаете зарядку по утрам?
Центр спортивной подготовки Удмуртии. ЦСПPublic poll
Да, делаю регулярно⋅000
Делаю редко⋅000
Нет, не делаю⋅000
Хочу делать, но не получается⋅000
4 people voted