16.12.2016
.

Если вы новичок в кроссфите, вы можете подумать, что в сумку можно кинуть форму, кеды и полотенце, и этого будет достаточно. Это не так. Кроссфит включает в себя 10 миллионов различных движений. И в любой момент тренировки, когда вы из последних сил делаете пару движений из-за неудобства экипировки, помните, что, грамотно собравшись, вы сделаете десять.

Собираем сумку кроссфиттера: топ-9 вещей

Кроссфиттеру: что нужно положить в сумку перед тренировкой?

1. Обувь. Только правильная обувь от проверенных производителей! Можно, конечно, скупить Адидас оптом, а можно обратить внимание на такие бренды, как Reebok, Merrel, Metcons. Они радуют спецсериямиCrossFit фантастического качества, суперудобными именно для разных видов движений.

2. Обмотка рук/эластичный бинт. Есть много вещей в этом сложном направлении, которые могут привести к сдиранию кожи, к образованию мозолей. Вам нет необходимости доказывать свою неимоверную крутизну, нанося удары по груше окровавленными костяшками. Просто используйте обмотку.

3. Пластырь. На всякий случай! Лучше не сплошной, а антимозольный, с мягкими прослойками.

4. Налобная повязка. Если вы брутальный мужчина, вы можете подумать, что этот аксессуар не для вас. Но, ребята, когда пот стекает градом прямо в глаза, задумайтесь: повязка без труда его удержит. Да и если у вас довольно длинные волосы, повязка-оголовье просто необходима. Выбирайте по размеру, так, чтобы аксессуар держался вокруг головы и не спадал.

5. Скакалка. В тренажерных залах они есть, но конкуренция за хорошую высока. Зачем тратить нервы на нее? Просто купите идеальную скакалку для себя, отрегулируйте размер и наслаждайтесь прыжками в хорошем темпе.

6. Гольфы. Нужны, когда спортформа состоит из футболки плюс шорты, чтобы не содрать кожу при лазании по канату.

7. Препараты или закуски, которые надо принять до или после тренировки. Различный спортпит, жиросжигатели, гейнеры и прочее.

8. Допзащита. Женщинам лучше брать дополнительные прокладки ультравпитывающие. Ничего хорошего нет в том, когда лосины намокли в ненужный момент. Обычная же однодневная прокладка быстро сминается.

9. И еще кое-что. Возьмите свой смартфон либо планшет с планом тренировок, или, на худой конец, блокнот, в котором будете делать отметки об успехах на прошедшей тренировке.Так виднее, чего вы достигли, устанавливать цели проще.

Ну и еще пара вещей, которые не упомянуты выше: наколенники (можно мягкие), спортивные перчатки с поддержкой запястий, пояс для поднятия штанги и прочее. Но это если вы занимаетесь кроссфитом по хардкору.