Спортсмены Нижегородской области
Актуально

Чем хороши статические упражнения?

Во-первых, они позволяют привести тело в тонус. Статические упражнения хороши тем, что помогают прорабатывать сразу несколько групп мышц (и крупных, и мелких), развивают выносливость и тренируют нашу нервную систему.

Во-вторых, по сравнению с динамическими движениями статические считаются более безопасными. Они менее травматичны, их легче освоить. Поэтому они подходят новичкам, пожилым людям, тем, у кого есть противопоказания к силовым тренировкам. В-третьих, статические упражнения полезны для укрепления связок и мышц. Однако не приводят к сильному увеличению их объема. Это плюс для тех, кто не хочет перекачаться. А еще — большинство упражнений на статику допустимо выполнять и без дополнительного оборудования.

 Чем хороши статические упражнения?

А вы любите статические упражнения?
Центр спортивной подготовки Удмуртии. ЦСПPublic poll

Да, люблю⋅000

Отношусь к ним нейтрально⋅000

Нет, не люблю⋅000

Не люблю, но делаю их из-за эффективности⋅000

No one voted yet

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *