Центр Спортивной Подготовки Нижегородской области
Актуально

Чтобы убрать живот, достаточно качать пресс — считают многие новички. На деле это упражнение тренирует только поверхностные мышцы. Для должного результата нужен комплексный подход. Иначе говоря, кроме пресса также стоит укреплять мышцы груди, спины и поясницы. Помогут в этом отжимания, упражнение «Лодочка», а также асана «Собака мордой вверх».

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *