Центр Спортивной Подготовки Нижегородской области
Актуально

Доброе утро, спортивная Удмуртия!

Доброе утро, спортивная Удмуртия!

Расскажите, как у вас проходит восстановление спортивной формы — тяжело даются тренировки и участие в соревнованиях? Или уже втянулись и снова на спортивной волне?

После долгого отдыха от физических нагрузок мышцы, суставы и связки теряют привычный натренированный тонус. Поэтому первые тренировки и соревнования после перерыва — большой стресс для организма. А, значит, к ним нужно основательно подготовиться.

Старт
Действуем в двух направлениях:
— психологическом (внутренне настройтесь на предстоящее занятие, подыщите подходящую мотивацию)
— физическом (подготовьте или закажите грамотную тренировочную программу).

Важно, чтобы процесс вхождения в тренировочный процесс был постепенным!

#Удмуртия #цсп18 #csp18 #спорт #УдмуртияТерриторияСпорта #тренируйсядома#ТренируйсяДома #СпортНормаЖизни #СпортсменыУдмуртии

Доброе утро, спортивная Удмуртия!

Как возвращаетесь в спортивную жизнь?
Центр спортивной подготовки Удмуртии. ЦСПanonymous poll

Отлично000

Нормально000

Очень тяжело000

3 people voted

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *