Спортсмены Нижегородской области
Актуально

Каким спортом легче заниматься дома?

1.Йога. Для занятий йогой дома не нужно особого инвентаря, также на просторах интернета можно найти огромное кол-во видеоуроков для любого уровня, которые помогут вам тренироваться. С помощью занятий йоги укрепляется позвоночник и все группы мышц. 2. Стрейчинг. Для занятий не требуется ничего кроме удобной одежды и коврика. Растяжка помогает снять напряжение в суставах, а также поддерживает тонус мышц. 3. Силовые тренировки. Для их выполнения так же не понадобится много места, однако, в некоторых случаях силовые упражнения требуют использования гантелей, но если у вас нет их дома, не беда, замените гантели на бутылки с водой.

(с) Министерство спорта Российской Федерации

Каким спортом легче заниматься дома?

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *