Спортсмены Нижегородской области
Актуально

Памятка стрелку (биатлонисту) на УТС

Памятка стрелку (биатлонисту) на УТС

Чтобы тренировочная работа на сборе прошла успешно и ее реализация на соревнованиях позволила войти в первую шестерку, а лучше в призеры, надо провести определенную работу:

1. Подумай и запиши в дневнике, как ты делаешь меткий выстрел, какие обязательные действия способствуют этому. По этим записям определи порядок их выполнения и старайся каждый выстрел делать по этой схеме.

2. Продумай в деталях предстоящую работу по совершенствованию меткого выстрела. Распредели силы на весь сбор и предстоящие соревнования.

3. Прежде чем зарядить оружие, спроси себя, готов ли ты попасть в мишень? Если нет чувства уверенности, мысленно представь, как сделаешь меткий выстрел, и только после этого берись за оружие. Это состояние будет стержнем твоей уверенности при стрельбе на соревнованиях.

4. Заставь каждый выстрел делать только в центр мишени! Этот навык поможет побеждать в соревнованиях.

5. Внимание направляй на выполняемые действия, на восприятие ощущения этих действий. Если во время выстрела будешь думать о постороннем, будешь попадать близкие пробоины рядом с мишенью, удивляться и возмущаться, что «летит» не по отметке.

6. Изучай себя постоянно. Замечай, при каком состоянии легче делается точный, выстрел запоминай его и сохраняй на протяжении всей стрельбы.

7. Перед стрельбой проверь, чем занят твой ум и направь внимание на восприятие своих действий.

8. Используй предстартовое волнение как союзника. Оно обостряет восприятие и мобилизует внутренние силы организма. Научись использовать волнение себе во благо.

9. Дружи с головой, – будешь на пьедестале почета!

(с) Кедяров А.П. — "Методические рекомендации для стрелков и биатлонистов"

Для справки:
Кедяров Александр Петрович.
Заслуженный мастер спорта СССР (1973) по пулевой стрельбе, 7-кратный Чемпион мира (1973—75, 1979), серебряный призер XXI летних Олимпийских игр (1976) в личном и командном зачете, 6-кратный Рекордсмен Мира в личном и командном зачете в упражнении "Бегущий кабан", 7-кратный рекордсмен Европы, 7-кратный Чемпион СССР (1972—74, 1978)

#Удмуртия #цсп18 #csp18 #спорт #УдмуртияТерриторияСпорта #СпортНормаЖизни #СпортсменыУдмуртии

Памятка стрелку (биатлонисту) на УТС

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *