Спортсмены Нижегородской области
Актуально

Польза бега – это не только красивые медали и накаченные ноги. Регулярные пробежки укрепляют наш организм и улучшают настроение.

Польза бега – это не только красивые медали и накаченные ноги. Регулярные пробежки укрепляют наш организм и улучшают настроение.

Рассказываем о пользе бега в 6 пунктах.

1) Короткие пробежки продлевают жизнь;
2) Во время бега задействованы практически все мышцы;
3) За одну минута бега мужчина сжигает в среднем 9,2 ккал, а женщина – 7,1;
4) Бег очищает сосуды от холестерина и выводит токсины из организма;
5) Регулярные занятия бегом снижают риск и тяжесть инсульта;
6) Бег улучшает настроение и процесс мышления.

Польза бега – это не только красивые медали и накаченные ноги. Регулярные пробежки укрепляют наш организм и улучшают настроение.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *