Спортсмены Нижегородской области
Актуально

Пятница, а это значит впереди дни длительных тренировок и соревнований.

Пятница, а это значит впереди дни длительных тренировок и соревнований.

Так что ПОБЕЖАЛИ!

Сегодня, 4 сентября 2020 года, ровно за 2 месяца до празднования 100-летия государственности Удмуртской Республики, мы запускаем многодневный совместный беговой проект «Бег — это про100!»

Наша цель пробежать 100 000 километров!

Мы уже пробегали совместно практически 140 тысяч километров за месяц. Для нас с вами пробежать 100 тысяч — это раз плюнуть! Поэтому давайте поставим себе цель новую цель.

Давайте этот проект будет не про личные рекорды, а про единение! Давайте сделаем это ВМЕСТЕ! Сделаем так, чтоб как можно больше людей вышло на тренировки вместе с нами.

И пусть пока с нами не все районы, но мы это не помешает нам начать прямо сегодня!

Каждый из нас может внести свой посильный вклад — 1, 3, 5 или 10 километров, кто сколько может и хочет! А еще каждый из нас может пригласить на пробежку 1, 3, 5 или 10 своих друзей и знакомых, которые тоже пробегут с нами, потому что «Бег — это про100!»

Ниже мы постарались ответить на возможные вопросы:

Вопрос: Что это вообще такое?
Ответ: Беговое событие, вовремя которого мы все вместе собираемся набрать суммарный километраж 100 000 км, совершая пробежки и высылая отчеты капитану.

В.: Кто может участвовать?
О.: Участвовать могут все желающие вне зависимости от уровня подготовки, места проживания и возраста (НО для несовершеннолетних участников необходимо согласие родителей — скан с «живой» подписью», бланк в первом комментарии к этому посту).

В.: Как зарегистрироваться?
О.: Необходимо отправить личное сообщение в социальной сети «Вконтакте» своему капитану. В сообщении указать: ФИО, возраст, адрес проживания, телефон. Для несовершеннолетних дополнительно необходимо приложить скан согласия родителей с «живой» подписью.

В.: Как найти своего капитана?
О.: Список капитанов доступен по этой ссылке: https://vk.com/topic-195561644_41098291 и будет дополняться. Если вы хотите стать капитаном, напишите комментарий под этим постом или сообщение в группу.

В.: Что мне нужно делать для участия?
О.: Нужно бегать с любым устройством, позволяющим фиксировать вашу активность (телефон, часы, браслет и т.п.), и присылать отчет (в виде скриншота с вашими тренировками) вашему капитану в личных сообщениях в сети «Вконтакте».

В.: С каким приложением мне надо бегать?
О.: Можно использовать любое приложение, фиксирующее активность (например, STRAVA, Runkeeper, Nike running club и т.п.).

В.: Что такое скриншот?
О.: Это снимок экрана телефона или другого гаджета.

В.: Как сделать скриншот на телефоне?
О.: Обычно скриншот делается с помощью простого сочетания клавиш (например, «блокировка» + «громкость выше»).

В.: Что должно быть на скриншоте?
О.: В идеале дата, расстояние и скорость пробежки.

В.: Что если я бегаю не с телефоном, а с часами?
О.: Часы синхронизируются с приложениями на телефоне. Если у вас это не настроено, то можете просто сфотографировать часы.

В.: Что если я мало бегаю?
О.: Это не важно. Главное, что бегаете. Можно бегать каждый день, можно выйти на пробежку один раз, можно продолжать тренироваться в своем режиме. Важен каждый участник.

В.: Как часто я должен бегать?
О.: Как хотите! Хоть раз в день, хоть два раза в день, хоть раз в неделю, хоть раз в месяц.

В.: Я хочу участвовать, но живу не в Удмуртии/не в России, что делать?
О.: Участвовать. Просто выбрать для себя капитана, которому будете отправлять отчет.

В.: Можно ли ходить с палками, а не бегать?
О.: Вообще мы называем проект «Бег — это про100!», но принимаем результаты и ходьбы с палками. Мы за спорт в разном его проявлении.

В.: Что получат участники?
О.: Во-первых, участники получат возможность стать частью единого большого дела!
Кроме этого, участники, пробежавшие за все время проведения 50 километров и более, получат памятный значок.
Участники, пробежавшие, за все время проведения 100 километров и более, получат памятную медаль.
Все участники получат электронные дипломы.

В.: 100 километров надо пробежать за раз?
О.: Нет за время пока идет проект (2 месяца).

В.: А призы будут?
О.: Учитывая опыт проведения «Беги за район», призов не будет, но среди всех участников, зарегистрировавшихся и пробежавших хотя бы 3 тренировки (приславшие скриншоты 3 тренировок), случайным образом будут разыграны 10 призов.

В.: А детям призы будут?
О.: Нет, дети участвуют со всеми на равных. Но если появится спонсор, желающий подарить призы детям, то это другое дело.

В.: Как вы проверите, что я бегал?
О.: Мы не будем проверять, мы верим людям. Давайте просто будем бегать ради удовольствия и ради себя!

Инструкция для капитанов:

1. Капитан отвечает за свой «район» (это один из 25 районов УР или город Ижевск): получает скриншоты с тренировками от всех участников своего района.
2. Капитан раз в день заполняет специальную таблицу (ФИО, возраст участника и его результаты с разбивкой по дням)
3. Капитан привлекает помощников, чтобы не заполнять таблицу самому каждый день
4. Капитан получит за участие медаль и особый мерч (пока думаем, что это будет, надеемся свитшот с символикой)

Вопрос: Все уже началось, а у нашего района нет капитана, я хочу им стать. Как это сделать?
Ответ: Просто напишите личное сообщение или комментарий под этим постом. В формате (район — аккаунт в Вконтакте).

В.: Когда участник может присоединится к проекту?
О.: В любой момент, хоть 4 ноября.

В.: Мне неудобно вести таблицу, могу я вести ее на бумаге?
О.: Нет, опыт показал необходимость вести таблицу, причем заполнять ее именно в гугл таблицах

В.: У меня таблица не считает километры, что делать?
О.: При заполнении таблицы не ставить в километрах пробелы и использовать запятую, а не точку (формат записи километража: «12,34»)

В.: Если участник прислал скриншот за вчерашний день?
О.: За вчерашний день принимаем, а за позавчерашний уже нет.

В.: Если участник присоединился к нам поздно, но до этого бегал, можно ему зачитать старые пробежки?
О.: Нет, он бегал, но не в нашем проекте. Засчитываем только вчерашнюю пробежку, не старее.

В.: На скриншоте какая-то ерунда, но участник бегал.
О.: Если вы верите участнику на слово, то записывайте его результат. Техника иногда подводит. Посоветуйте попробовать поменять приложение.

В.: В чем задача этого всего?
О.: Наша задача, чтобы как можно больше людей втянулись в проект и в идеале начали бегать. Поэтому будьте справедливыми и открытыми. Может быть, мы с вами кого-то приучим к спорту!

Пятница, а это значит впереди дни длительных тренировок и соревнований.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *