Хорошая подборка 10 упражнений, которые помогут проснуться и зарядиться положительными эмоциями на целый день.
- Обновлено: 07.09.2020
Хорошая подборка 10 упражнений, которые помогут проснуться и зарядиться положительными эмоциями на целый день.
• Потягивания руками вверх
• Шаги на месте
• Перекаты с носков на пятки
• Вращения (головой, кистями, локтями, плечами, ступнями, лодыжками и коленями)
• Наклоны в стороны
• Приседания
• Выпады на месте
• Перенос веса с ноги на ногу
• Пресс
• Отжимания
Если некоторые из этих упражнений даются вам сложно или, наоборот, вы с лёгкостью выполняете их, тогда смело заменяйте другими.
Занимайтесь спортом с удовольствием!
Кстати, техники выполнения тех или иных упражнений вы можете найти в нашей рубрике #СамСебеТренажер
(с) Спорт — норма жизни
#Удмуртия #цсп18 #csp18 #спорт #УдмуртияТерриторияСпорта #тренируйсядома#ТренируйсяДома #СпортНормаЖизни #СпортсменыУдмуртии
О admin
