Упражнение для мобилизации голеностопного сустава

Если чувствуешь ограничение подвижности в голиностопе и когда ты приседаешь отрываются пятки от пола, растягивай 40-60 сек для улучшения мобильности.Смотри видео, сохраняйся и делись с друзьями.

Ankle mobilization