Физические упражнения для любого возраста. Что такое цигун

Цигун — это форма гимнастики, зародившаяся в Китае. Она сочетает упражнения в медленном темпе с дыхательной медитацией и особенно популярна среди пожилых людей. Подробнее об этом читайте в статье РБК Спорт.

уроки цигун — это оздоровительная гимнастика, получившая свое название от слов «энергия» и «сила», которые вместе означают «обретение энергии». Гимнастика состоит из серии движений, разработанных для улучшения здоровья, и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Однако наибольшей популярностью она пользуется среди пожилых людей.

Основные принципы цигун зародились в Древнем Китае как часть ритуального танца для укрепления физических возможностей танцоров. Постепенно движения были реорганизованы в сложную систему упражнений для улучшения общего состояния организма. Современные методы цигун были разработаны на основе сложной системы упражнений, придуманной китайскими генералами для солдат в XII веке. Позже ее стали использовать монахи и обычные люди для обучения боевым искусствам, целительству и медитации.