Покататься на сапах

Виды сап-серфинга.
Покататься на сапах — стоите на доске с веслом и катаетесь на волне. Цель — поймать волну и прокатиться на ней как можно дальше или выполнить трюки. Для классического серфинга используется длинная, узкая доска с заостренными носом и хвостом.
Йога на воде. Йога, практикуемая на воде с использованием доски с ручкой в качестве опоры. Йога на ручках помогает улучшить баланс, гибкость и координацию. Для занятий хендл-йогой рекомендуется широкая, устойчивая доска.
Сап-туризм. Водные путешествия для отдыха, знакомства с новыми местами и фитнеса. Для сап-туризма нужны более длинные и широкие доски, которые выдерживают больший вес и более устойчивы.
Рыбалка на ручках. Требуются специализированные доски с прорезями для удочек и других рыболовных снастей.
Фитнес на ручках. Тренировки на доске-рукоятке укрепляют мышцы ног, спины и рук, улучшают координацию и равновесие. Для занятий хендл-фитнесом желательно приобрести короткую и удобную для маневрирования доску.
Гонки на ручках Соревнуйтесь в скорости и выносливости на доске-рукоятке. Для гонок на стеле используйте аэродинамические доски с малым объемом.
Соковые фольги. Умелое использование подводных крыльев для скольжения по поверхности воды. Для сап-фойлов требуются доски специальной формы с крыльями.