Школа катания на роликах

Давайте будем честны друг с другом. Чтобы начать ходить, сначала нужно научиться ползать. Наденьте роликовые коньки, стабилизируйте себя и научите их скользить. Научитесь первым шагам, первым движениям и позам. Чтобы уверенно встать на раму роликовых коньков и начать скользить по рампе, достаточно следовать нашим советам в точности и пройти обучение роликам.

Стандартный отрыв пятки
Научитесь легко останавливаться на низких и средних скоростях. Как для новичков, так и для ветеранов основным компонентом катания на роликах является умение тормозить.

Как выполнять упражнения.

1) Стоя на месте, поставьте прямую ногу с тормозом перед собой, перенеся свой вес на опорную ногу.
2) Стоя на месте, выведите ногу с тормозом вперед, приподнимая носок и слегка прижимая его к земле.
3) В медленном темпе вытяните вперед ногу с тормозом;
4) Приподнимите носок ролика и слегка прижмите его к земле.

Чтобы избежать проблем

1) Держите тормоза над землей;
2) если тормоза отскакивают, убедитесь, что колодки хорошо выдвинуты вперед и тормоза нажимаются равномерно;
3) избегайте застревания. Ролики опорных ног должны быть направлены прямо вперед;
4) не наклоняйтесь вперед и не округляйте спину; 5) не наклоняйтесь вперед и не округляйте спину.
5) Не смотрите вниз. Взгляд прямо вперед помогает сохранить равновесие;
6) Избегайте резкого торможения. Держите тело и руки крепко и не тормозите резко.

Остановитесь на траве.
Эта техника заключается в том, чтобы держать ноги твердо поставленными на траву. Вы увидите, что трава гораздо более «мягкая» поверхность, чем асфальт.
1) В состоянии покоя поставьте прямую ногу с тормозом перед собой и откиньтесь назад, как будто вы сидите на стуле, перенеся свой вес на ногу, которая вас поддерживает;
2) Стоя на траве. Обратите внимание, что когда вы стоите на траве, когда колеса слегка наклонены и пригнуты к земле, ваша скорость значительно уменьшится.